这两种体液，适时排出更健康

2026年3月，牛津大学一项研究表明，长期禁欲会让精子的活力和存活率显著下降，而定期释放则会让精子质量更高。

研究系统分析115项人类研究（包含5.4万名男性，来自31个国家）和56项非人类动物研究（涵盖30个物种）。

结果发现精子在体内存得越久，越容易变成“老弱病残”。因为精子一旦成熟，就不会自我修复，长时间储存时，随着氧化应激水平升高、DNA 损伤加重，活力和存活率都会下降。

定期“释放”还有另一个好处——降低前列腺癌风险。

哈佛大学在European Urology发表的一项研究就显示，成年时期射精频率较高的男性，未来患前列腺癌的风险更低。

研究通过数据进一步分析发现，与每月射精4-7次的男性相比，每月射精≥21次的男性，其前列腺癌风险降低19%-24%。