这两种体液，适时排出更健康

再来讲讲血液。

人体血液也讲究“新陈代谢”，当献出200-400毫升血液时，身体会“临时加班”，加急生产新的红细胞、白细胞和血小板，相当于给全身做了一次版本迭代。

这样做不仅能促进血液焕新，还有助于降低血液黏稠度、改善全身血液循环，进而减少心脑血管疾病的发病风险。

同时，献血还能避免“铁过载”的健康隐患。

铁是我们人体不可或缺的元素，但绝不是越多越好。一旦铁元素超标，多余的铁就像不受约束的 “破坏者”，它去到哪，哪就触发氧化反应，悄悄破坏细胞膜和 DNA，给身体埋下各种健康隐患。

而献血正好能把体内多余的铁元素清理出去，每次献血大约会带走200-250毫克铁元素，帮身体减轻负担。