长期没有性生活，精子只产不排，最后都去哪了？看完再也不敢憋精

医生提醒，夫妻生活一定要讲究科学的频率，太过频繁，很容易掏空你的身体，如果你在夫妻生活后出现失眠、精神萎靡、全身乏力等，那么你要警惕是不是过度了。

频率太少，同样不利于健康，越是频率少，你会发现自己越力不从心，一般建议大家保持每周1-2次的频率即可。

还有，随着年龄的增长，夫妻生活要特别注重技巧，沟通也很重要，因为身体的反应速度已经大大不如年轻的时候，很多中老年人想迫切提高自己的能力，甚至滥用一些药物，殊不知，应该遵从身体需求，如需用药需在医生指导下进行。