一次跌倒，就是一道坎？了解老年人摔倒后身体断崖式衰退的真相

误区一：没摔破皮、没骨折，就没事

很多老人摔倒后，外表完好，不肿不痛，老人或者家属就不当回事。但老年人极易出现隐匿性骨折、慢性颅内出血，初期毫无症状，几周后突然发病，错失最佳治疗时机。正确做法是老人摔倒后，无论表面轻重，都建议就医做基础排查。

误区二：摔伤了就要多躺、静养

久躺比摔伤更可怕。在医生评估允许的前提下，越早下床、越早活动，恢复越快，并发症越少。

误区三：年纪大了，摔一跤很正常

跌倒，是老年人健康的分水岭。很多老人的身体状态，就是从一次摔倒开始，断崖式下滑。

发现老人摔倒，不要急忙拖拽、强行扶起。

1.先轻声呼唤，判断老人意识是否清醒；

2.询问疼痛部位，如果怀疑髋部、脊柱骨折，保持原位，不要搬动；

3.立刻拨打120，交由医护人员评估转运；

4.即使老人说不痛，也一定要完善检查，排除隐匿损伤。

对于老人，最好的治疗永远是预防。在这里整理了一些最简单、最实用的居家防跌倒要点：

1.家中地面保持干燥，清除杂物、地毯边角，避免绊脚；

2.卫生间、浴室安装扶手，铺设防滑垫；

3.尽量减少老人频繁上下楼梯；夜间留小夜灯，避免黑暗环境行走；

4.老人穿合脚的防滑软底鞋，不要穿拖鞋在家走动；

5.定期监测血压、血糖，出现头晕乏力及时就诊；

6.日常多练习原地踏步、靠墙静蹲，维持下肢肌肉力量。

衰老并不可怕，可怕的是一次意外跌倒打破安稳。我们总想着给老人买补品、补充营养，却常常忽略：稳稳走路、不摔倒，才是守护老年健康最关键的一环。愿每一个家庭，都能重视跌倒风险，守护家人晚年安康。

（来源：中国蓝新闻）

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