2026-09-07 17:48:00 澎湃新闻
无论含糖还是无糖甜饮料，只要每天多喝一小杯（约250毫升），都会伤害肝脏。
肝脏是全天候工作的代谢工厂。当你喝下含糖饮料，大量的糖分会直冲肝脏。其中，果糖是个“刺头”，它能绕过身体正常的调控机制，在肝脏内疯狂转化为脂肪。
一旦仓库爆仓，脂肪就会堆积在肝细胞里，形成脂肪肝。
这还只是开始。长期高糖饮食会导致胰岛素抵抗和全身慢性炎症，在三重打击下，脂肪肝可能一步步恶化为肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
