65岁刘德华当众坦言体能下滑！十年不吃白米饭，体重常年保持63公斤

除此之外，他还有一个坚持了十几年的饮食习惯。

因为太太朱丽蒨一直吃素，女儿也是从出生起就吃素，所以从2013年前后开始，他也逐渐跟着家人一起茹素。这一吃，就坚持到了现在。

很多人看到刘德华65岁还保持着这样的状态，总会觉得他天生条件好，仿佛老天爷格外偏爱他。

可事实上，早在1985年发行第一张唱片的时候，他就已经开始按照严格的作息生活了。这么多年过去，生活节奏一直没有太大的变化。

1961年9月出生的刘德华，到了2026年，已经65岁。

他依然能在发布会现场不用伴奏，也不用修音，直接开口清唱《非凡》。

跟余承东同台时，他还不忘开玩笑：“买回去不好用别找我，找我右手边的余总。”

唱歌时有底气，开玩笑时有精神，站在台上依然从容。

但这份状态，并不是因为岁月忘记了他。

三十多年不碰冰水，十年不吃白米饭，再加上日复一日的锻炼和严格作息，这些普通人想想都觉得辛苦的事情，他却真的坚持了下来。