65岁刘德华当众坦言体能下滑！十年不吃白米饭，体重常年保持63公斤

可有意思的是，很多人一边抱怨身体越来越差，一边又舍不得改变生活习惯。

白天喊着腰疼、腿疼，到了晚上照样约上一顿烧烤，再配一大杯冰啤酒。吃喝的时候痛快了，至于以后会怎么样，先放到明天再说。

刘德华又何尝不怕老？

他也会为眼角的皱纹发愁，也会在拍戏之后独自坐着揉腿，也清楚自己的体力正在一点点下降。

只不过，他没有因为害怕衰老，就放弃对身体的管理。

别人坚持几天就想休息，他每天500次卷腹，一做就是二十年。别人对体重增加几公斤习以为常，他却连1公斤的变化都严格留意。

两种生活方式放在一起，差别确实让人感慨。

谁也不可能永远年轻，体力下降也是岁月带来的正常变化。但面对逐渐改变的身体，是继续放任生活习惯，还是尽量保持自律，每个人依然可以自己决定。

刘德华在现场还说过一句话，大意是，那些特别难熬的日子，往往也有它们的价值，前提是你得先坚持走过去。

这话放在他身上，听起来就不只是随口说说。

因为他自己，确实把那些枯燥又艰难的日子，一天一天熬了过来。

活动前一周，别人或许还在享受各种美食，他却已经把碳水从餐盘里撤掉，面对着简单的西兰花和鸡胸肉。

拍戏的间隙，哪怕只剩几分钟，他也会抓紧时间活动身体，或者趴下来做平板支撑。

这些事情单独看，都算不上什么惊天动地的大事。

真正难的，是今天如此，明天如此，十年、二十年过去，依然如此。

他把很多人不愿意承受的枯燥，变成了每天必须完成的习惯，也把年轻时积累下来的自律，延续到了65岁。

他还谈到，人生有时需要打开自己，看看外面的世界；有时也该收一收脚步，把目光放回自己身上。

如今的刘德华，没有刻意把自己包装成一个永远不会变老的人。

皱纹有了，他承认。体力差了，他也不遮掩。

可只要站上舞台，他的下颌轮廓依旧清晰，腰背依然挺拔，整个人看起来干净利落。